AMBIENTE DE SUEÑO, LUZ, TEMPERATURA, HABITACIÓN…
¡Llega momento de dormir!
¿Qué debemos tener en cuenta?
🌡 La temperatura de la habitación debe estar entorno a los 18 – 20ºC
☝ ¡Ya sé que estamos en España! Así que, en temporada de verano, lo dejaremos en lo más fresca posible 😉
🧸 No poner peluches o cojines en la cuna hasta que el bebé tenga al menos 9 meses.
🛏 Evitar usar mantas o sábanas, es mejor usar saquitos o sobre pijamas para dormir, así no te pasarás la noche comprobando si se ha destapado.
🚗 Recoger la habitación para evitar estímulos visuales justo antes de apagar la luz.
🌃 ¡Oscuridad total! La ausencia de luz favorece la producción de melatonina 👌
Esto por supuesto, no es magia, pero ayuda 😉
🧐 Revisa los puntos, a ver si te falta alguno, por probar que no quede 😎
Si necesitas ayuda con el sueño de tu peque 🙋♀️
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