🍀 ¡Buenas noticias! Dormir bien, como comer bien, es un hábito. ¡Se puede entrenar! 👏
Pero como todo,☝ requiere un poco de esfuerzo al principio, solo hasta coger el hábito 👌
Es importante mantener una buena higiene del sueño y comenzar con hábitos saludables de descanso desde la infancia 👶.
🛏 Mientras dormimos:
- 🧠 Se consolida la memoria, se repara el cuerpo y se prepara para el día💪
- 🦴 🤸♂️ Se regulan muchas funciones del organismo, entre ellas la hormona de crecimiento.
- 🙄 Creatividad! Procesos de reparación cerebral reorganizan neuronas y seleccionan los recuerdos importantes para almacenarlos.
🚫 Pero cuando nuestros peques no duermen bien:
- No están de el mejor humor.
- Tienen más rabietas 🧨
- Les cuesta concentrarse.
- Hiperactividad 🐱🏍
- Tienen más despertares.
- Tardan mucho en conciliar el sueño… 🤦♀️
Y un montón de cosas más que seguro que habéis vivido, un peque que no ha dormido bien siempre es más difícil de llevar…
¿les notáis cuando no duermen bien? Mi hijo se ponía muy lloroncete, el pobre no sabía ni por lo que lloraba… 🙊
Si necesitas ayuda con el sueño de tu peque 🙋♀️
👉 Consulta los planes que ofrezco en la web, si tienes alguna duda, ponte en contacto y ¡hablamos!