😴 El sueño es una necesidad básica, como la alimentación 🍎 y como la higiene 🚿 y como tal, debe estar adecuadamente atendida y cubierta.
🛏 Es nuestra responsabilidad como padres, procurar un buen descanso nocturno 🌙 y diurno ☀ a nuestros hijos, o al menos poner todo de nuestra parte 🤪
El sueño es imprescindible para la buena salud de nuestros pequeños: 👶
- 💪 Necesitan el sueño para recuperar fuerzas
- 🧠 📖 Asimilar aprendizajes
- Y también tiene que ver con el crecimiento 🤸♂️ 🦴 , ya que la GH (hormona del crecimiento) alcanza su pico máximo ⬆ durante el sueño profundo. Aunque no solo se crece durante el sueño 😉
El sueño para ser eficiente debe tener lugar dentro de unos horarios ⌚ en los que el cuerpo está fisiológicamente preparado para dormir, estos horarios cambian con la edad 👶 👦 👨 👴
Tener una rutina y horarios regulares favorece muuucho a nuestros peques 👌
Y vosotros, ¿Cómo lleváis los horarios? ¿Os cuesta mucho tener una rutina?
Si necesitas ayuda con el sueño de tu peque 🙋♀️
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