💡¿Qué son las ventanas de sueño? Es el tiempo máximo que puede permanecer un bebé despierto sin ponerse irritable, se extienden con la edad.
🧭Como todas las tablas, son orientativas, no todos los niños entran en ellas, pero son una guía en la que apoyarnos.
De 0 a 1m: 45´- 1h
1m a 3m: 1h – 2h
4m – 6/8m: 1,5h – 3h
7/9m – 15/18m: 2h – 4h
15/18m – 3años: 4h -6 h
📋Al principio, llevar un registro de la hora a la que se duerme y de las horas de sueño puede ser muy útil, a mí me sirvió mucho los primeros meses.
👀⌚Con un ojo en el niño y otro en el reloj, estoy segura de que seréis capaces de ponerlos a dormir antes de que se pasen de rosca y se pongan irritables 💪
¿Qué os parece esta ayuda? ¿Os parece fácil de aplicar?
Si necesitas ayuda con el sueño de tu peque 🙋♀️
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